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90后熬夜10年长出老年斑年轻不是透支身体的理由

发布日期:2022-01-11 08:42   来源:未知   阅读:

  日前,有媒体报道,杭州27岁女子唐羽(化名),从18岁高中毕业之后,就没有在凌晨2点之前睡过觉,本该睡觉的时间却用来上网、追剧。前不久,她的脸上竟然长出了“老年斑”。医生诊断后发现,她脸上的老年斑(脂溢性角化)属于长期熬夜、精神状态差引发的。

  报道发布后,很多人表示自己也有类似的作息习惯,甚至承认连续10年都没早睡过觉。对此,不少人感到困惑:既然明知常年熬夜会给身体带来巨大伤害,为何很多年轻人还是不能早睡觉呢?

  今年3月,中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名18-35岁青年的调查显示:“59.5%的人在夜里习惯了晚睡,入睡时间都在23点以后,梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。”至于晚睡的原因,每个人的情况各不相同。有人是把本该睡觉的时间用于玩手机游戏、上网看剧,但也有不少人是因为工作或学业压力很大,白天无法完成任务,只能占用本来的休息时间继续“奋战”。

  由此可见,年轻人熬夜大致可以分为主动熬夜与被动熬夜两种情况。对前者来说,因为养成了习惯,再加上暂时没发现身体不好的信号,熬夜者就对熬夜丧失了警惕。后者则实属无奈,一些人面对“996”式的繁忙节奏,即便想早睡也不太可能。笔者身边也有这样的朋友:明明已经知道自己虚弱疲惫、面色差、食欲不振,但因为不熬夜就完不成工作,也不得不这么将就着熬下去,直到在体检中发现肝脏出了问题,需要服药医治,才不得不辞职以恢复身体健康。

  这样的案例恐怕并不少见。身体毕竟是一切的根本,熬夜伤肝、导致脱发乃至长出老年斑,其危害不言而喻。对此,年轻人务必要有足够的健康观念与养生意识。如果是习惯与观念的问题,那就应当努力调整认知偏差,在年轻时就养好身体。如果是出于无奈才不得不熬夜,则要想方设法调整工作节奏,再大的事业成就也不能建立在对身体的严重伤害上。

  近年来,实施健康中国行动,把人民健康放在优先发展的战略地位,已成为政策制定者和广大公众的共识。不让更多年轻人因熬夜而损害健康,也是关乎国民身体素质的社会命题。对此,每个人都应该形成清醒、科学的认知。

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